BIBLIOGRAFIA

Golema, D. (2008 ). Inteligencia Emocional. Recuperado de www.Capitalm Emocional.com)

LAS MEJORES CINCO FRASES DE DALAI LAMA PARA SER FELIZ Y EXITOSO

LENGUAJE NO VERBAL

¿COMO DETECTAR LA MENTIRAS?

      Inconscientemente las personas comienzan a rascarse la nariz, esto se debe a que el cuerpo habla por si solo y el flujo sanguíneo corre hacia esa zona, a su vez, la persona desvía la mirada, mira hacia arriba y hacia abajo y piensa mucho para responder o fluir con las ideas que se les presentan.

 Como saber que una persona gusta de ti o quiere llegar a la intimidad?

Te mira fijamente a los ojos, luego observa de forma triangular: del ojo izquierdo al ojo derecho y a la boca y viceversa.

Como saber cuando te quieres ir o la persona se quiere ir del sitio

Comienza a tambalearse de un lado a otro y comienza a tambalearse, mientras se rasca las piernas.

Como llamar la atención

Inconcientemente la persona se ríe sola y comienza a arreglarse el cabello y la ropa, si esta sentado cruza las piernas y si esta parado saca el pecho.

EL COEFICIENTE INTELECTUAL Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

EL COEFICIENTE INTELECTUAL (C.I) Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

       El coeficiente Intelectual y la inteligencia emocional. Daniel Goleman, sostiene que estos dos conceptos no son contrapuestos sino tan solo diferentes; explica al respecto que todos representamos una conbinacion peculiar entre el intelecto y la emoción. Las personas que tienen un elevado CI pero, en cambio manifiestan una escasa inteligencia emocional o que por el contrario muestran un bajo CI con una elevada inteligencia emocional, suelen ser a pesar de los estereotipos relativamente raras el cual deja ver, una débil correlación entre el CI y ciertos aspectos de la inteligencia emocional, deja claro que ase trata de entidades completamente independientes.

      A diferencia de lo que ocurre con los test habituales del CI, no existe medicion para el grado de ´´inteliiencia emocional´´ alguno de ellos como la empatia solo pueden valorarsen poniendo a prueba la habilidad real de la persona para ejecutar una tarea especifica, como por ejemplo, el reconocimiento de las expresiones faciales grabadas en vídeo. Aun así Jak Blok, psicólogo de la universidad California de Berkeley, utilizando una medida muy similar a la inteligencia emocional que el denomina capacidad adaptativa del ego, incluye las principales competencias emocionales y sociales. Teóricamente comparo el tipo puro de individuo con un elevado CI y el tipo puro de individuo con aptitudes emocionales y sociales. Esta comparacion genera las diferencias encontradas a este respecto: El tipo puro de individuo con un alto CI, soslaya la inteligencia emocional por su dominio de la mente pero completamente inepto  en su mundo personal. Estos rasgos sobresalientes difieren ligeramente entre mujeres y hombre: Los hombres con un elevado CI se caracterizan por una amplia gama de interese y habilidades intelectuales y suelen ser ambiciosos, productivos, predecibles, tenaces y poco dados a reparar en sus propias necesidades. Tienden a ser críticos, condescendientes, aprehensivos, distantes y emocionalmente frios y tranquilos.

      Por el contrario, los hombres que poseen una elevada inteligencia emocional suelen ser socialmente equilibrados, extravertidos, alegres, poco predispuestos a la timidez y a  manifestar sus preocupasiones. Demuestran estar dotados de una notable capacidad para comprometerse con las causas y las personas, suelen adoptar responsabilidades, mantienen una vision etica de la vida y son afables y cariñosos en sus relaciones. Su vida emocional es rica y apropiada; se mantienen, a gusto consigo mismos, con sus semejantes y con su entorno social.

RAIZ PRIMITIVA DEL ESTADO EMOCIONAL

RAÍZ PRIMITIVA DEL ESTADO EMOCIONAL

      Daniel Goleman, advierte que la raíz primitiva de nuestra vida emocional, radica en el sentido del olfato, o para ser mas precisa en, en lóbulo olfatorio quien se ocupa de  registrar analizar los olores. Según la historia, era el olfato el órgano sensorial clave para la supervivencia, porque cada entidad viva, ya sea alimento, veneno, pareja sexual, predador o presa, posee una identificacion molecular característica que puede ser transportada por el viento.

      A partir del lóbulo olfatorio comenzaron a desarrollarse los centros mas antiguos de la vida emocional, que luego fueron evolucionando hasta cubrir por completo la parte superior del tallo encefálico.A esta parte del cerebro que envuelve y rodea el tallo encefálico se le denomina sistema ´´limbico´´ . de manera que este nuevo territorio neuronal agrego las emociones propiamente dichas al repertorio de respuestas al cerebro.

En tal sentido cuando estamos atrapados por el deseo o la rabia, cuando el amor nos enloquece o el miedo nos hace retroceder, nos hallamos bajo la influencia del sistema líbico. Por esta razón, la evolucion del sistema líbico genero dos herramientas muy importantes: el aprendizaje y la memoria, avances muy destacados que permitieron ir mas allá de las reacciones automáticas predeterminadas y así adaptarlas a los cambios y exigencias del medio, favoreciendo la toma de decisiones de manera mas inteligente para la supervivencia.

      se destaca ademas, que las emociones son en esencia el impulso que nos llevan a actuar, programas de reaccion automatica, dotados por la evolucion mima, la etimologia misma le da el significado de movimiento, lo que implica una tendencia a la accion, por lo tanto la impronta biologica propia de cada emocion evidencia que cada una de ellas desempeña un papel unico en nuestro repertorio emocional. como ejemplo hago referencia del control de la trizteza, sentimiento que se deja ver manifiesto de muchas formas, tanto intrinsica como extrinsicas.

Control de la Tristeza 

      Segun la psicologia de Stanford, Susan Nelen, se ha ocupado de estudiar a fondo el pensamiento obsesivo en las personas deprimidas. La principal caracteristica es aislarse, dar vuelta para no dejar ver el sentimiento de tristeza por el cual esta pasando, se puede citar como ejemplo, el caso de las parejas, las cuales por diversos motivos puedan estar pasando momentos difiles que no han podido superar, dependiendo los casos pueden haber situaciones donde una de la pareja presente un estado de abandono de si misma bien sea por el aislamiento o abandono de uno de ellos. En la mayoria de los casos, los estados depresivos dan cuenta de su situacion en sus noches de insomio que se hace una constante por su repetido pensamiento sobre si efectivamente hay o no abandono.

       Aunado a lo expuesto, Las personas depresivas pueden tratar de justificar este comportamiento aludiendo que solo intentan conocerse mejor asi mismas. Al respecto la autora antes descrita señala que las mujeres son mas propensas que los hombres a obsesionarse cuando estan deprimidos. A diferencia del hombre que es mas reservado al momento de expresar sus sentimientos.

Existen una gran variedad de terapia recomendada por los especialistas de acuerdo a la disciplinas o aportes de la ciencia sobre el control de la emociones en este caso para el control de la tristeza recomiendan terapias ocupacionales y ejercicios fisicos como  el Aerobic, tecnica mas eficas para controlar los estados depresivos.

Ejercicios para ayudar a crear el habito del optimismo.

Recuerda.  Que gustas mucho o  que te parece bonito	Persona a la que quiere mucho (Importante)	¿Qué deseo para el futuro?	Hacer varios círculos de colores que te recuerden esas emociones positivas.

 

  Convierte tu muro en un peldaño. No es magia es Inteligencia Emocional

Ejercicio para ayudar a crear el habito del optimismo

Recuerdo de que gustas mucho o te parece bonito	Persona a la que quiere mucho (Importante)	¿Qué deseo para el futuro?	Hacer varios círculos de colores que te recuerden esas emociones positivas.